КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ

Бокс – классическое боевое искусство, развивающее силу, скорость, выносливость и координацию. Тренировки включают удары, защиту и работу в парах, что помогает не только укрепить тело, но и снять стресс.

Тайский бокс (Муай Тай) – динамичное боевое искусство, в котором используются удары руками, ногами, локтями и коленями. Это эффективный способ развить физическую форму, самообладание и уверенность в себе.

Функциональный тренинг – комплекс упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц и улучшение общей физической подготовки. Подходит для людей любого уровня подготовки, помогает повысить выносливость и тонус.

Стретчинг – тренировка для растяжки и расслабления мышц. Она помогает улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и повысить подвижность суставов. Идеально подходит для восстановления после нагрузок и укрепления связок.